愛知の開業保健師　習慣化指導士　水越真代です。
健康相談をしていると、なかなか自分で食事を作ることが難しい人たちが大勢おられます。
その方たちは、コンビニやスーパーのお弁当、お総菜を買って済ませることも多く、中食、外食を抜きにしては現代人の健康を語ることはできない時代になりました。
ＮＨＫのごちそうさんをみていると、おかあさんがああやってしっかり食事を作っていた時代もあったのに・・
私自身も仕事に追われ、手を抜いていることも多く、食事が餌になっているなあと感じるときがあります。
うちからは生活圏にイオンがないのであまりイオン系のスーパーに行くことは少ないのですが、先日マックスバリューに行ったときに見つけた商品です。
下の３つは冷凍のおかずパック。
実はワントレイで食事がそろった冷凍食品ってスーパーにはなかったんですよね。
これを冷凍庫に入れておいて、夜遅くなったときの食事に応用するっていうのは、一人暮らしや単身赴任の方にはいいんじゃないかと思います。
いままでは、こういうの宅配弁当にしかなかったので、スーパーで買えるといいですね。
まだ３種類ぐらいですが・・さらに種類が増えるといいなあ～
また、惣菜のお弁当一覧をのぞいたところ・・
ミニストップ×女子栄養大学 第１弾「トップバリュ 彩り野菜弁当（黒酢唐揚げ）」を発売！ ～【女子栄養大学監修】栄養バランスを考慮したお弁当～
とか全体的にバランスを考えたお弁当が並んでいます。（ミニストップはイオン系だったんだ！）
ちなみにセブンプレミアムのお弁当と比べてみると・・
トップバリューのほうが全体的に健康志向かな・・お値段も手ごろだし・・
コンビニ弁当を食べるなら、イオン・ミニストップのお弁当、要チェックですね。