心と頭に届く指導を目指してます

月に一度、行っている医療従事者の指導力アップのための勉強会、ヘルシーBox。

３月は、㈱ニュートリート　代表（管理栄養士）佐野喜子さんをお迎えして開催しました。

お酒を飲む、摂取するメリットデメリットをグループワーク。
飲みたくなる気持ちに寄り添いながら話を進めることが重要。

また対象者さんにこんなこといわれたら・・
・意志が弱いので無理。
・飲まないと眠れない
・節酒ををするとストレスがたまる
・誘われると断れない

そんな一言をどう返して、やる気を高めてもらうかをうんうんうなりながら考えました。

アルコールは百薬の長といわれますが・・

高血圧、高脂血症、脳出血は、お酒を飲む量と病気のリスクは右肩上がりに上がります

肝硬変はある程度までは変化が出ませんが、あるポイントを超えると急上昇します。

適量で病気を減らすのは、虚血性心疾患、脳こうそく、２型糖尿病

ですので、血圧が高い人は、必ず節酒が必要！
血糖値が少し高い人は適量までなら大丈夫と
人に合わせてお話しすることが大事！

お酒の適量