では、幸せとは何なのでしょうか?

幸せこそ主観的で、人によって違いがあることなので雲をつかむような話を思われるかたも多いかと思います。

この10年、幸せについての研究がポジティブ心理学という分野で科学的に証明されつつあります。

ポジティブ心理学とは、著者の言葉を借りれば「人生を生きる価値のあるものにしているのは何か？」を科学的に証明しようとしている学問です。

この本によれば、人の幸せを決定するのは、

遺伝による設定値（生まれ持った性質）・・・ 50％
環境（生活環境や置かれた状況による違い）・・・ 10％
意図的な行動（日常生活での行動や考え方）・・・40％

という研究結果を示しています。

この話を聞いて、60％は変えられないのか・・と思った方（私も正直思いましたが・・）40％も帰られるのか・・と思った方。二通りに分かれると思いますが、その考え方そのものが幸せにつながる40％の部分かなと思います。

その40％を最大限活用する方法を本書で書かれています。

さて幸福度を高める12の行動習慣とは、