メタボの健康相談をしているときに一番感じることは、「人は自分のことをよく知らないということです。」

自分はどのくらい動いているのか・・どのくらい食べているのか・・

普段生活をしているとそのようなことは全く無意識でいるのは当然です。

世界の研究によると、多くのダイエット法の中から一番効果敵な方法は、セルフモニタリング方法、つまり自分がどのくらい歩いたり、食べているか、体重の変化がどのくらいなのかを知る方法だとか・・

特にどのくらい食べているかは、カロリーで計算されます。
しかし・・そのカロリー計算は栄養士が細かく計算しないとわからないと思っている人が多いです。

もう少し積極的な人は、カロリーブックを買って取り組む人もおられますが、かなり手間と時間が必要です。

何かアプリはないかなと思っていたところ・・

東京大学が開発した「FoodLog」を見つけました。

世界で初めて食事画像認識技術を応用した食事記録アプリ「FoodLog」は、食事の写真を撮影し、アプリ上でグラフィカルにカロリー管理を行う事ができるアプリだ。

使い方はかんたんで、アプリに取り込んだ写真をタップするだけで、アプリがデータベースから料理名の候補を提示してくれる。ユーザーはテキスト入力をしなくても、提示された選択肢から料理名を選び分量を選択するだけで、アプリがカロリーの集計をしてくれる仕組みだ。

最初はデータベースに名前のない料理は名前を入力する必要があるが、料理名が一度登録されると、アプリは画像認識技術を使って自動的に料理名を判別してくれる。

さらに、WEBサービスを使えば、食事のバランスをチェックしてくれる機能も利用できるのが嬉しい。

現在はiPhone版（無料）のみとのこと、アンドロイド版が出たら試してみたいと思います。

私のスマホ容量足りるかな・・ちょっと心配です。